138 Posted Friday at 09:16 AM Share Posted Friday at 09:16 AM Man manu ideālo vēl nav sanācis empīriski atrast, nepatīk man tie platie svētdienas tipa kā uz meridas redzamais, sportiskie liekas norm pirmo reizi uzsēžoties, bet mēdz garākos izbraucienos tirpt mantība. Brooks reliģija neuzrunā, kaut draugu lokā ir sekotāji. Link to comment Share on other sites More sharing options...
kaads Posted Friday at 09:19 AM Share Posted Friday at 09:19 AM Pirms 14 minūtēm , 138 teica: Un Hawaii hmm, kad uzsēdi sev tur taisīju, pakaļu nemērija viņi, Vispār tas pakalpojuma cenrādis ir mājas lapā, pie vieniem ir lētāk, citi prasa vairāk, var jau pats samērīt , pakaļu samērcē un apsēdies un nomēri kaulus Pirms 2 minūtēm , 138 teica: tirpt mantība. pamaini beņķa slīpumu drusku, man palīdzēja. 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
138 Posted Friday at 09:26 AM Share Posted Friday at 09:26 AM Pirms 3 minūtēm , kaads teica: pamaini beņķa slīpumu drusku Man stāv perfekti (uz aci) horizontāla virsma, bet varbūt jāpagriež par kādu grādu deguns uz leju, paldies par ideju. Izteikti slīpi manā grāmatā ir turpat kur vertikāli stūres ragi utml pensionāru gateris, bet varbūt maldos. Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndrisBB Posted Friday at 09:31 AM Author Share Posted Friday at 09:31 AM (edited) Nevajag jau obligāti iet uz veikalu kautko mērīt. Plus/mīnus jau var izmērīt ar 'tautas metodēm'. Sētdienas braucējam lielākoties neko nevajag. Ergonam ir labi sēdekļi un var atlasīt pēc parametriem. https://www.ergonbike.com/en/saddle-selector.html Edited Friday at 09:31 AM by AndrisBB Link to comment Share on other sites More sharing options...
osscar Posted Friday at 09:35 AM Share Posted Friday at 09:35 AM vēl var mēģināt beņķus ar īso "degunu" , es laikam neesmu tik izvēlīgs, sezonas sākumā biku pasāp ar jebkuru, bet pēc tam pilnīgi vienalga ar ko braukt. Tas m-wave prologo klons man baigi labi patīk un nav dārgs + izturīgs. Link to comment Share on other sites More sharing options...
versatile Posted Friday at 09:37 AM Share Posted Friday at 09:37 AM ir, ir arī totāli neērti sēdekļi. Man viens bija īsu brīdi, neatceros, kāpēc - 5min sezonas vidū, un nevar vairs uzsēsties. Man kaut kāds wtb downhill beņķis, biku uz leju - super. Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndrisBB Posted Friday at 09:37 AM Author Share Posted Friday at 09:37 AM (edited) Bet nu lielākoties jau visas tā roku turpšanas, kaklu sāpes, dibena spiešanas ir no fleksibilitātes/mobilitātes trūkuma un muskuļu vājuma. Ja vien ritens nav galīgi šķērsām sastellēts. Piemēram, ja ir ļoti stīvi gūžu fleksori (sēžot visu dienu), tad saucamais 'pelviss' pagriezīsies uz priekšu un spiedīs pakaļu ne tur kur vajag un slīdēs uz priekšu. Vienkārši vingrinājumi var uzlabot 'pašsajūtu' uz velo vairākkārtīgi. Edited Friday at 09:40 AM by AndrisBB 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
osscar Posted Friday at 09:41 AM Share Posted Friday at 09:41 AM (edited) Tē, ka sacīt katrs ir savādāks -es toč nekādus vingrinājumus netaisīšu - tiks cik svaru zālē pietupienus, ut.t.. es piem vakar ar džinsām uzcietā beņķa 65 km nominu, tā sanāca neplānoti i nekas nesāp i neberž...bet nu jā es virs vidējā minu - 500-600km menesī gada griezumā Edited Friday at 09:42 AM by osscar Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndrisBB Posted Friday at 09:50 AM Author Share Posted Friday at 09:50 AM (edited) Nu es parasti pirms katra brauciena uztaisu kautkādu 5 - 10min iesildīšanos un tad 15 - 20min staipīšanās rutīnu pēc brauciena. Uzlabo pašsajūtu vairākkārtīgi. Pēdējā laikā to 'staipīšanās' sesiju laikam izbaudu vairāk kā pašu braucienu 😂 Nekādu Āfriku jau tur neizdomāju. Paņemu kādu rutīnu no YouTūba un rotēju viņas ik pa laikam. Tagad pārsvarā no ši kanāla, tur viņu vairāk nekā vajag. https://www.youtube.com/@dynamiccyclist/videos Nu ptotams dienās kad nebraucu, tad visus plankus un to variācijas, citus core vingrinājumus. Kautkādas 40 min pēc darba. Edited Friday at 09:50 AM by AndrisBB 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kazarms Posted Friday at 12:20 PM Share Posted Friday at 12:20 PM Pilnīgi piekrītu, ka vajag pavingrot. Es visu ziemu Spartā novingroju, tagad 1-2x nedēļā uztaisu kaut kādu 30-45min kompleksu uzturēšanai. Nu labi tur sēžas kauli drusku paspieda pirmajos sezonas braucienos un tas arī viss. Muguras lejas daļa vairs nesāp, rokas nesāp un vispār arī pie galda ērtāk sēžas, ilgāk var kājās nostāvēt bez diskomforta un tā. Arī uz moča visa diena pa trasi easy bez iznestām rokām, kā tas bija iepriekš. Bet nu @osscar jau iet uz svaruzāli, arī tas skaitās. 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
osscar Posted Friday at 12:24 PM Share Posted Friday at 12:24 PM šoziem vēl 1x nedēļā uz baseinu pastaigāju , ko gadus padsmit nebiju to darījis ( tik cik vasarā peldējis) - tā baigi labā štelle miesas izlocīšanai , sākumā miru nost, pēc tam jau stundu vēsi non stop. 1 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndrisBB Posted Friday at 12:53 PM Author Share Posted Friday at 12:53 PM Man iepriekšējā darba kautkā labāk bij, darbs maksāja par sporta zāli + viena stunda mēnesī fizioterapeitu (tas tur kopā ar privāto veselības apdrošināšanu), tas parasti ieteica pie kā piestādāt. Pašreizējāis darbs mazliet skopāks 🤣, par sporta zāli nemaksā un veselības apdrošināšana kautkāda lētāka (neiekļauj fizio). Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndrisBB Posted Friday at 04:50 PM Author Share Posted Friday at 04:50 PM Sodien atnāca tas velo turētājs. Neteikšu ka kvalitatīvākais izstrādājums, bet ganjau izturēs. Par kāutkādu lietošanu veloservisā tur nevar būt ne runas, tās plastmasas daļas varbūt pāris nedēļas izturētu. Žokļi ar tādi mazliet dīvainas formas. Jebkurā gadījumā ne mazākās cerības 'saņemt' manu sēdekļa stuti. Man D veida. Jāizprintē kautkas līdzīgs kā bij iepriekšējam turētājam, tad varbūt būs OK. Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndrisBB Posted Friday at 05:22 PM Author Share Posted Friday at 05:22 PM pirms 9 stundām , osscar teica: no tā appa jau jēga ja tev pareizais mērītājs OK, tiku arī pie mērītāja. Tabula ar mērījumu -> kgf tieši tāda pati kā tam ParkTool TM-1. Ne velti ķīnieši viņu nosaukuši par ZTTO TC-1. Cik precīzs mērījums? Kas to zain, bet mērījumi izskatās visai zemi. Priekšējam ratam 65 - 79kgf bremžu diska pusē, otrā pusē protams zemāki. Pēc ratu/spieķu specenes vajadzētu būt 100 - 120kgf. Vainu tas mērītājs rāda krietni zemāk, vainu nepareizos spieķus kalkulātorā izvēlējos, vainu vaļīgi palikuši. Nu vāpievelk, lai vismaz vienādi. Varbūt jāuzbūvē kalibrētājs, pāris lieki spieķi un svariņi jau itkā ir. 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndrisBB Posted Friday at 09:17 PM Author Share Posted Friday at 09:17 PM Kautkā man tas spieķu jautājums neliek mieru. Reāli ar to tooli var samērīt tikai to, ka visi spieķi plus mīnus vienādi, bet nezinot spieķu īpašibas, reālo nospriegojumu zināt nevar. Diametrs neko neizsaka, jo katri spieķi tāpat savādāki. Vienīgais variants uztaisīt savu 'kalibrējamo' un tabulu prokš konkrētajiem spieķiem. Tik vajag svarus un pāris kronšteinus/cilpas. Svari jau nav īpaši dārgi, pa 30 eirikiem var nopirkt. https://www.amazon.co.uk/Digital-Hanging-Aluminum-Weighing-Materials/dp/B0CN3BMZSX Link to comment Share on other sites More sharing options...
raivix95 Posted Saturday at 10:16 AM Share Posted Saturday at 10:16 AM Kāds šādi ir darījis? https://youtube.com/shorts/55JbvKQtIAw?si=kuymV5o4J5Vp8pYG 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndrisBB Posted Saturday at 11:51 AM Author Share Posted Saturday at 11:51 AM Neies cauri ar ko tādu 😂 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kazarms Posted Saturday at 01:48 PM Share Posted Saturday at 01:48 PM pirms 3 stundām , raivix95 teica: Kāds šādi ir darījis? Jā, zaļam velosipēdam, kas ražots padomju savienībā. 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Aigus Posted Saturday at 02:00 PM Share Posted Saturday at 02:00 PM Pirms 9 minūtēm , Kazarms teica: zaļam velosipēdam Man zaļais velosipēds uzeiz asociējas ar šo: https://www.olx.ua/d/uk/obyavlenie/velosiped-orlenok-IDIvNgV.html Bērnībā tieši šāds zaļs ar tādu pašu konfigurācijas rāmi bija. Link to comment Share on other sites More sharing options...
kaads Posted Saturday at 02:31 PM Share Posted Saturday at 02:31 PM man zaļais at kal šis bija Школьник Орленок - bija zils savukārt Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kazarms Posted Saturday at 04:08 PM Share Posted Saturday at 04:08 PM Mums ciemā katrai vecmammai šitāds zaļš sieviešnieks bija, tāpēc kam nu vecmammas vairs nebrauca un norakstīja lietošānā, sīki būdami izmantojām kā šosejniekus. Šie ripoja daudz ātrāk par tiem Maximas stila radiatoriem, kam ātrumi neslēdzās, tās traktorriepas neripoja un vispār lūza visu laiku. No rūpnīcas pārnesumu attiecība bija labu labā, piepūtām cietas cietas riepas un vicojām pa ciema centru cik nu ātri iet. Remontējām arī tāpat, eļļu ieliet kaut nu var pa sānu, cauru kameru satīt ar izolācijas lentu, kas kratās piesien ar drāti utt. 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
138 Posted Saturday at 06:59 PM Share Posted Saturday at 06:59 PM pirms 8 stundām , raivix95 teica: Kāds šādi ir darījis? Šādi nē, bet esmu gadu sētā nostāvējuša velo singlspīda frīvīlam ielējis eļļu no sāna pa šķirbu, tas frīvīls vēl divus gadus nogāja! Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndrisBB Posted Sunday at 09:25 PM Author Share Posted Sunday at 09:25 PM Satvērēja zokļu forma bij pilnīgi nekam nederīga, lai saķertu manam velo ne stuti, ne rāmi. Domāju uztaisīšu jaunus 'žokļus', bet forma tik dīvaina, ka galu galā nolēmu uztaisīt pa jaunam visu satvērēju. Beigās sanāca kautkas tāds. Pats satvērējs no PLA, varbūt mazliet 'resnāku' jāuztaisa augšdaļā, bet tur labi. Žokļi no TPU (tāda pacieta gumija). Var nomainīt uz D veida vai apaļiem. 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now