usver Ierakstīts Marts 22, 2015 Share Ierakstīts Marts 22, 2015 Stāsta, ka daļa cilvēku guļot tikai pa 6h, bet pēc 8h daudziem nav vajadzības. Kā ir ar boot.lv biedriem? Droši komentējam, it sevišķi, ja ir kas interesants ko piebilst - piemēram, kā mainās vajadzība pēc miega atkarībā no ēšanas paradumiem / dzīvesveida / vecuma / gadalaika / citiem mainīgiem apstākļiem. Link to comment Share on other sites More sharing options...
alusbundza Marts 22, 2015 Share Marts 22, 2015 ziemā guļu ilgāk, 8 h , vasarā 4 h - 5 h 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fruzz Marts 22, 2015 Share Marts 22, 2015 6-10h Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lapais Marts 22, 2015 Share Marts 22, 2015 1 - 2h kad atnāku no darba, un ap 6h naktī. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bomaars/C12 Marts 22, 2015 Share Marts 22, 2015 darbadienās 6-7h brīvdienās 10-12h Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Marts 22, 2015 Share Marts 22, 2015 Atšķirībā no dienas. Ja nākamajā dienā ir uz darbu, tad pacenšos aiziet gulēt uz 23:00, bet ja brīvdiena, tad līdz saviem 1:00-3:00 nosēžu. Darbadienās - ~7-8h, Brīvdienās - ~8-10h, bet ja pohmels, tad pat virs 10h. Link to comment Share on other sites More sharing options...
deriksx Marts 22, 2015 Share Marts 22, 2015 8-9h Link to comment Share on other sites More sharing options...
Domugrauds Marts 22, 2015 Share Marts 22, 2015 Šonedēļ pasāku iet gulēt ap 23:00 un līdz 6:50. Pirmstam gāju vēlāk gulēt, bet tad braucot mājās burtiski slēdzos ārā. Pēc jaunā grafika ir nedaudz ciešamāk Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eernijs Marts 22, 2015 Share Marts 22, 2015 (labots) Kautkā, kad guļu ilgāk, tad sajūta liekas, ka vairāk esmu neizgulējies, guļot mazāk, tad ir tieši pretēji - labāk izgulējies. Bet, nu apmēram 6h jau nu sanāk Labots Marts 22, 2015 - Eernijs Link to comment Share on other sites More sharing options...
kasis1000 Marts 22, 2015 Share Marts 22, 2015 (labots) Interesants topiks.Guļu parasti 12h, jūtos izcili. Darbadienās 8h, taču tad es jūtos neizgulējies. Ja sanāk gulēt tikai 3h, jūtos izcili. Labots Marts 22, 2015 - kasis1000 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bomaars/C12 Marts 22, 2015 Share Marts 22, 2015 Ja sanāk gulēt tikai 3h, jūtos izcili. tik pec tam vakarā pasmagāk 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
usver Marts 22, 2015 Author Share Marts 22, 2015 Skatos, ka lielākā grupiņa ir klasiskajās ~8h. Bet īpaši maz stundu, izskatās, atzīmējuši gados vecāki cilvēki. Vai tas tā varētu būt, ka jūsu vecākiem/vecākajiem kolēģiem vajag mazāk gulēt nekā jaunajiem? Link to comment Share on other sites More sharing options...
spitaligais Marts 22, 2015 Share Marts 22, 2015 Kad jāceļas uz darbu - parasti ap 6-8h. Atkarīgs no tā, kad aizeju gulēt. Brīvdienās gan varu šlāfenēt ap 10-12 stundām, līdz jūtos izgulējies. Link to comment Share on other sites More sharing options...
usver Marts 22, 2015 Author Share Marts 22, 2015 @@kasis1000, pēc 3 gulētām stundām kaut ko padomāt arī var? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Toļiks Marts 22, 2015 Share Marts 22, 2015 (labots) Nu es vairāk būšu 9h piekritējs bet kā nu kuru reizi sanāk. 5-6h tas galīgi nav nopietni. Labots Marts 22, 2015 - Toļiks Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kitai Marts 22, 2015 Share Marts 22, 2015 Pirms laika pasāku iet gulēt un celties saskaņā +/- ar dabu - 21 - 22 gulēt celties ap 6:20. Sajūtas labas, kad no rīta nav pa galvu, pa kaklu jāskrien, atliek laiks organismam pamosties. Vienīgi jūtu, ka vasarai tuvojoties tik agri aiziet gulēt kļūst grūtāk... Link to comment Share on other sites More sharing options...
usver Marts 22, 2015 Author Share Marts 22, 2015 1 - 2h kad atnāku no darba, un ap 6h naktī. Tas tā apzināti, jo tā jūties labāk kā 8h no vietas vai arī tas ir jau ekstrēmais režīms? Vai arī plezīrs jau - "kāpēc gan nepagulēt pēc darba"? Link to comment Share on other sites More sharing options...
viesturs0711 Marts 22, 2015 Share Marts 22, 2015 Peedeejaa laikaa miegs taads cauraaks, bet taa 8-10h. Ir redzeeti cilveeki, kas gulj 5-6 un apgalvo, ka vairaak, taa jau esot izshkjeerdiiba. Nu nezinu kas un kaa, bet es peec 5-6h guleeshaas esmu kaa mironis visu dienu. Man vismaz 8h vajag. Darbi un terminji lai gaida. 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
marizo Marts 22, 2015 Share Marts 22, 2015 Man ar 8h tā kā pietiek. Problēma rodas tur, ka nesaskan tas laiks, kad man prasās gulēt, ar to laiku, kad guļ pārējā famīlija. Ja sanāk mazāk, nejūtos izgulējies, sajūta, ka ievērojami kritusies produktivitāte. 1 - 2h kad atnāku no darba, un ap 6h naktī. Savulaik man arī bija tāds režīms, saskatīju tur pat pozitīvo fiziskā pašsajūtā. Trūkums tur psiholoģiskais faktors - esi nobīdījies no vispārējās cilvēces rosības. Tas pats arī nakts darbiem. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mielestapa Marts 22, 2015 Share Marts 22, 2015 Tā kā pēdējo pusgadu esmu "iegrābies" darba kolēģē, tad atvēlētais nakstmiers nepārsniedz 2-3 stundas diennaktī. Uzņemto kaloriju skaits diennaktī vidēji 500 vienības, bet enerģija kā reaktoram - izdarīti visi darbi, nokārtoti studiju parādi, vēl zvanu draugiem, vai nevajag ko palīdzēt. Asinsspiediens normalizējies, pazudis liekais svars un pašam jau paliek interesanti - cik ilgi organisms tā var pārtikt no paša ražotajām narkotikām? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Domugrauds Marts 22, 2015 Share Marts 22, 2015 Pus gadu guli 2-3h dienā? Pizģiš 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zh Marts 22, 2015 Share Marts 22, 2015 darbdienās mūžīgi sanāk 5h un pat mazāk brīvdienās 10-12h un pat vairāk bija viens posms pirms pāris gadiem, kad katru vakaru pirms gulētiešanas noskatījos kādu filmu līdz 2:00-2:30 naktī, un ceļos vienmēr 6:00, un nebija ne vainas dienā... Link to comment Share on other sites More sharing options...
alusbundza Marts 22, 2015 Share Marts 22, 2015 atzīmējuši gados vecāki cilvēki ja guļu vairāk par 8 h, tad man kauli stīvi, un kāda stunda paiet, kamēr atiet ...., (izņemot gadījumus, kad pohmels) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lapais Marts 22, 2015 Share Marts 22, 2015 Tas tā apzināti, jo tā jūties labāk kā 8h no vietas vai arī tas ir jau ekstrēmais režīms? Vai arī plezīrs jau - "kāpēc gan nepagulēt pēc darba"? organisms tā pieradis. Ja nepaguļu pēc darba, tad vai nu vajag kādu adrenalīna devu, vai ja tās nav tad visu vakaru tā kā nogurums, tā kā uz miegu velk... neko produktīvu ne paštukot ne padarīt... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kazarms Marts 22, 2015 Share Marts 22, 2015 Kā nu sanāk, bet tagad lielākoties sanāk 9h. Tādā režīmā jūtos vislabāk. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bonifacijs Marts 22, 2015 Share Marts 22, 2015 Kādus 20+ gadus, a Tu par ko domāji? Ārprāc, par ko gan šis topiks nelika aizdomāties..... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tufjord Marts 22, 2015 Share Marts 22, 2015 Ir redzeeti cilveeki, kas gulj 5-6 un apgalvo, ka vairaak, taa jau esot izshkjeerdiiba To ietekmē manu prāt daudz dažādi aspekti.Bija laiks kādus 6-7 mēnešus gulēju 3-4st dienaktī un ļoti reti tās 6 varēja nogulēt. Pilnīgi pietika,atpūtie možs un visādi citādi atpūties. Tas bij pats sākums kad pārvācos aiz polārā loka,tieši pavasarī. Vispār nesapratu ,kā cilvēki var dzīvot,gulēt. Saule lec jau 00.30 naktī. Link to comment Share on other sites More sharing options...
dzhonsons Marts 22, 2015 Share Marts 22, 2015 Darbadienās 6-7h + reizēm tunda-divas pēc darba. Brīvdienās, ja nesanāk aizklīst pasaulē - 10h ir pats minimums. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bomaars/C12 Marts 22, 2015 Share Marts 22, 2015 Reiz kkādā raidījumā rādīja latvieti ja nemaldos pensionāru kurš vispār neguļ, jo nesanāk Link to comment Share on other sites More sharing options...
aoma Marts 23, 2015 Share Marts 23, 2015 6 stundas, ja sievai ir darba nedēļa. 22 stundas, ja sievai ir brīvdiena ar to es domāju pavadīto laiku gultā Ja nopietni, reizēm uznāk bezmiega periods - tad guļu labākajā gadījumā 1-2vas. Link to comment Share on other sites More sharing options...
osscar Marts 23, 2015 Share Marts 23, 2015 vidēji 7 līdz 8. Vajadzētu a8, bet nevienmēr sanāk,jo īpaši ja tajā dienā eju uz sporta zāli, tad jūtu besi, ka par maz gulēts. Nu un protams weekendos ar regulāri sanāk gulēt 5 - 6 h ja braucu uz rīta copi. Bet tas nav tik besīgi, kā tad, kad jāiet uz darbu vai sportot negulējušam. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guncha Marts 23, 2015 Share Marts 23, 2015 Guļu 5 - 6 stundas, kas dažreiz šķiet par maz. Vislabāk jūtos pēc 8 nogulētām stundām, bet sirdsapziņa neļauj tik ilgi gulēt. Šķiet mēreni stulbi, ja darba dienu vakaros īsti neatlicina sev laiku. 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
M@R$$ Marts 23, 2015 Share Marts 23, 2015 ~8-9H darbadienās, ~9-10H brīvdienās ... Klasika man šķiet. Ja sanāk mazāk, nākās meklēt kafijas vai skaļas mūzikas palīdzību Link to comment Share on other sites More sharing options...
CAP Marts 23, 2015 Share Marts 23, 2015 vidēji 7-8h.. atkarībā no dažiem apstākļiem arī 6h.. un no no citiem apstākļiem brīvdienās.. pat 10h mierīgi, bet nu tā optimāli jūtos ~7h Link to comment Share on other sites More sharing options...
Destructo Marts 23, 2015 Share Marts 23, 2015 4-6h 5dien - 6dien 14 - 16 stundas. Link to comment Share on other sites More sharing options...
100debija Marts 23, 2015 Share Marts 23, 2015 Gribētos jau piedabūt sevi pie ritma 8h katru nedēļas dienu, bet tāpat vienmēr sanāk darbadienās 6-7h un brīvdienās no 9 līdz pat 14h. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Simsons2 Marts 23, 2015 Share Marts 23, 2015 7-8h gan brīvdienās gan darbadienās. Link to comment Share on other sites More sharing options...
usver Marts 23, 2015 Author Share Marts 23, 2015 8h tipiski, BET pāris reizes nedēļā gribētos izgulēties pa 9h. Diemžēl pēdējā laikā tas nav iespējams un 8h ir maksimums, nereti tikai 7h. Rezultātā jūtu, kā krīt produktivitāte :/ Vienīgais glābiņš - noķert kādu stundiņu brīvdienās. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mezavecis Marts 23, 2015 Share Marts 23, 2015 Guļu vidēji 7h un diezgan konstanti. Brīvdienās gan nedaudz ilgāk. Iepriekšējos gadus bija tāds mainīgais režīms no dažām stundām dienām, līdz padsmit stundām. Lielākais mīnuss, ka staigā tādā zombijrežīmā, ka ķipa jūties izgulējies, fiziski var kapāt, bet radošās spējas maksimums der esošu lietu pabeigšanai. Tagad, kad pierasts pie stabila režīma, ļoti var just, ka gulētas kādas 3-4h - galva sāp, miegainums. 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
lexxx Marts 23, 2015 Share Marts 23, 2015 Darbadienās 3 - 5 h. Brīvdienās 9 - 14 h. Daudz kas ir atkarīgs no tā, ko ēd un ko dzer. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Izveido kontu, vai pieraksties esošajā, lai komentētu
Jums ir jābūt šī foruma biedram, lai varētu komentēt tēmas
Izveidot jaunu kontu
Piereģistrējies un izveido jaunu kontu, tas būs viegli!
Reģistrēt jaunu kontuPierakstīties
Jums jau ir konts? Pierakstieties tajā šeit!
Pierakstīties tagad!